思えば鉄とは縁遠い

2014年6月26日（木）　緑茶カウント：5杯

へー、と思って試してみたらびっくりした。あっかんべーをして、下まぶたの裏が白っぽくなっていたら貧血の恐れがある、という記述をインターネットの海で見つけたのだ。へー。

白っぽかった。

ほう。鉄分が含まれる食材はマグロの赤身、レバー、貝類か。嫌いだから全然食べない。ほう。鉄分の吸収を阻害するタンニンは、緑茶や赤ワインに含まれるのか。なるほどなるほど。

もしやあれか。最近の疲れやすさと体のだるさは貧血が原因か？

医者にかかったわけでは無いため断定は出来ぬものの、ヘム鉄のサプリメントを買ってきた。本当はサプリメントに頼らず食物から摂取したいところだが、とりあえず。

ちなみに後から知ったことだが、ヘム鉄はタンニンに吸収を阻害されない類の鉄だそうである。あぁ良かった。大好きな緑茶を控えねばならなくなるかと一時心配したのだよ。今日も緑茶が飲めて嬉しい。