アルコールの代替品

2014年10月2日（木）　緑茶カウント：3杯

条件的禁酒を始めてまだ日が浅いが、この数日毎日果物を食べている。もともと果物が大好きでわりと頻繁に食べる方だが、禁酒により言い訳を手に入れてしまったため、巨峰、梨、りんご、桃。スーパーで好きな果物を選んでは毎日むしゃむしゃ食べている。飲酒をしないなら果物くらい食べたって良いじゃないか、という言い訳を得てむしゃむしゃ食べている。美味。

運動も継続している。現状、体重は増えたままだが体脂肪率はガツンと減っている。深夜に糖分をとっているわりには悪くないように思う。今日は巨峰を一房とヤキソバともずくを摂取して踏み台を踏みしめ、筋トレをして爽やかな汗を流した。まるで健康的な人のようだなぁと思いつつ就寝時間は深夜二時。もう少し生活リズムを前倒ししたいものである。