食事を増やして熱を得る

2013年11月14日（木）　緑茶カウント：0杯

冬場は食事量を増やさなければ寒くて体がやりきれない、ということに気付いたのが先日のこと。気温が低いため寒いのは当たり前なのだが、体の内側から冷える感覚がするのである。

よって最近は積極的に物を食べるようにしている。パンの数を増やし、おかずを一品増やし、間食をし、エネルギーを摂取するよう心がけている。すると面白いことに、違うんだなぁ。単純なものだと思うが、体が温かいのだ。